Рыба отварная-1
Наименование: Рыба отварная-1 №155
Тип приготовления: Варка
Технологическая карта приготовления блюда:
Рыбу, разделанную на филе с кожей и реберными костями, нарезать порционными кусками. На поверх-ности кожи каждого куска сделать 2-3 надреза, чтобы при варке куски рыбы не деформировались. Уложить в один ряд в посуду кожей вверх, залить горячей во-дой, уровень которой должен быть на 3-5 см выше поверхности рыбы, добавить лук, морковь, петрушку, соль. После закипания удалить пену и варить рыбу до готовности без сильного кипения при температуре 85-90 °С 5-10 мин с момента закипания воды. Подать с рагу овощным, картофелем отварным, картофельным пюре, с соусом (белый рыбный, молочный, сметанный, польский).| Выход блюда: грамм |
Рецептура (раскладка продуктов) на 100 грамм нетто блюда:
| Продукт (полуфабрикат) | Брутто, г | Нетто, г |
|---|---|---|
| Окунь морской потрошеный обезглавленный | 172 | 172 |
| Морковь | 4 | 4 |
| Лук репчатый | Автоматизация ДОУ | Автоматизация ДОУ |
| Петрушка (корень) | 2 | 2 |
| Соль | 4 | 4 |
Пищевая ценность, калорийность и химический состав блюда (витамины, микроэлементы):
| Наименование показателя | Содержание питательных веществ на 100 грамм блюда | Потери питательных веществ продуктов при обработке, % |
|---|---|---|
| Белки, г | 21.63 | 14 |
| Жиры, г | 4 | 12 |
| Углеводы, г | 0.66 | 0 |
| Калорийность, ккал | 124.53 | 14 |
| B1, мг | 0.0984 | 45 |
| B2, мг | 0.1432 | 40 |
| C, мг | 0 | 65 |
| Ca, мг | 10.899 | 57 |
| Fe, мг | 2.4735 | 21 |
Рекомендуемый выход блюда для кормления детей за 1 прием пищи (грамм):
| Диета | Выход основного блюда / дополнительного блюда, грамм |
|---|---|
| 1б | 75 |
| 1 | 75 |
| 2 | Автоматизация ДОУ |
| 3 (1 вариант) | 150 |
| 3 (2 вариант) | 100 |
| 4б | Автоматизация ДОУ |
| 4в | 100 |
| 5а | 100 |
| 5 | 75 |
| 5 (высокожировая) | Автоматизация ДОУ |
| 5п | 100 |
| 6 | 100 |
| 7б | 50 |
| 7 | 75 |
| 8 (основная) | 100 |
| 9 | 100 |
| 10а | 100 |
| 10 | 60 |
| 10р | 100 |
| 10с | 75 |
| 11 | 100 |
| 13 | 100 |
| 14 | 150 |
| 15 | 75 |
| 1х | 100 |
| 1р | 100 |