Шпинат
Наименование: Шпинат
Единица измерения: кг
Срок хранения: 2 г.
Вес продукта: грамм |
Пищевая ценность, калорийность и химический состав блюда (витамины, микроэлементы):
Наименование показателя | Содержание питательных веществ в 100 граммах продукта |
---|---|
Белки, г | 2.9 |
Жиры, г | 0.3 |
Углеводы, г | 2 |
Калорийность, ккал | 23 |
A, мг | 0.75 |
b-car, мг | 4.5 |
B1, мг | 0.1 |
B2, мг | 0.25 |
B4, мг | 18 |
B5, мг | 0.3 |
B6, мг | 0.1 |
B7, мг | 0.0001 |
B9, мг | 0.08 |
C, мг | 55 |
Ca, мг | 106 |
Cu, мг | 0.013 |
Df, мг | 1300 |
E, мг | 2.5 |
Fe, мг | 13.51 |
K, мг | 774 |
K2, мг | 482.9 |
Mg, мг | 82 |
Mn, мг | 0.897 |
Na, мг | 24 |
P, мг | 83 |
PP, мг | 1.2 |
Se, мг | 0.001 |
Zn, мг | 0.53 |